호두 의 효능, 효과 와 부작용 그리고 칼로리

호두의 효능, 효과 ... 그리고 부작용 원래 호두의 명칭은 호도입니다. 과거 고려시대 충렬왕때 원나라에 다녀왔던 사신을 통해 처음 들여왔는데요. 모양새가 복숭아 씨앗처럼 생겼는데 오랑캐에서 들여온 복숭아라 하여 오랑캐 호(胡) 와 복숭아 도(桃) 를 합쳐 호도라 불리게 됐습니다. 영어로는 월넛 (walnut) 이라고 하죠.. 호두는 맛도 좋고 영양도 만점이라 여러 음식에 많이 쓰이고 또한 약재로도 많이 쓰입니다. 하지만 아무리 몸에 좋아도 지나치게 많이 먹으면 칼로리도 높고 부작용도 있습니다. 호두의 효능, 효과 호두의 영양성분 중 대표적인것이 바로 불포화지방산 인데 동물성 기름과는 다르게 호두에서 생기는 기름은 인체에 상당히 유익한 역할을 합니다. 이러한 불포화지방산은 심장에 좋은 영향을 주어 동맥경..